MENU

お問い合わせ
事業者概要
プライバシーポリシー

ホーム
スポーツ栄養
コラム
レシピ
特集

ホーム
スポーツ栄養
コラム
レシピ
特集

baske meshi

ホーム
スポーツ栄養
コラム
レシピ
特集

摂取方法– tag –

スポーツ栄養

【たんぱく質】何をいつどのくらい摂ればいいの？

1

検索

Recent Posts

【アスリートインタビュー】全国経験なしからプロバスケ選手へ！崎原成美のストーリー
嗚咽が出るほど簡単！バレンタインで増量しちゃお☆【プロテインバスクチーズケーキ】
【結果を出せるアスリートの特徴】アドバイスを即実践する選手
【超簡単！】現役バスケ選手に聞いたレシピ２選
スポーツ栄養セミナーを開催しました！

Recent Comments

表示できるコメントはありません。

ホーム
摂取方法

baske_meshi

@baske_meshi 👈他のスポーツ栄養情報も

@baske_meshi 👈他のスポーツ栄養情報もチェック！　
　
　
今回は、プロテインサプリメントについて解説しました！

　
体重1kgあたり2.0g/日程度のたんぱく質であれば食事だけでも十分に摂取することが可能ですが、一人暮らしの大学生アスリートや忙しいサラリーマンアスリートは毎食きちんと食事を準備することが難しいと思います！　
　
そういったアスリートは食事に加えてプロテインも上手く活用して筋量、筋力アップを目指していきましょう！　
　

　

『ここが分からない！』
『こういう時どうしたらいいの？』
など質問があればぜひコメントで教えてください☺️
_______________________________________
　
　
◆baskemeshi （バスケメシ）
元プロバスケ選手の管理栄養士がアスリートのパフォーマンス向上に役立つスポーツ栄養情報を発信中！
Webサイト『baskemeshi』も運営しています！
　
◆AND ONE NUTRITION（エンドワンニュートリション）
横浜まちのスポーツ栄養相談所
スポーツ栄養講習会や栄養サポート受付中です！
　

#baskemeshi
#アスリート
#スポーツ栄養

@baske_meshi 👈他のスポーツ栄養情報も

@baske_meshi 👈他のスポーツ栄養情報もチェック！　
　
　
今回はカフェインとパフォーマンスについて解説しました。　
　
　
カフェインもうまく活用するとパフォーマンスアップになります！　
　
ぜひ参考にしてみてください。　
　

　

『ここが分からない！』
『こういう時どうしたらいいの？』
など質問があればぜひコメントで教えてください☺️
_______________________________________
　
　
♦︎baskemeshi （バスケメシ）
元プロバスケ選手の管理栄養士がアスリートのパフォーマンス向上に役立つスポーツ栄養情報を発信中！
Webサイト『baskemeshi』も運営しています！
　
　
　

#baskemeshi
#アスリート
#スポーツ栄養学

@baske_meshi 👈他のスポーツ栄養情報も

@baske_meshi 👈他のスポーツ栄養情報もチェック！　
　

　
今回は【たんぱく質の過剰摂取は腎臓に悪いのか】について解説しました！
　
栄養講習会の時に質問されることもあるテーマです！
　
　
何事も摂りすぎは良くありません。　
　
必要な量を摂るようにしましょう！　
ぜひスポーツ栄養士にご相談ください！　
　

『ここが分からない！』
『こういう時どうしたらいいの？』
など質問があればぜひコメントで教えてください☺️
_______________________________________
　
　
◆baskemeshi （バスケメシ）
元プロバスケ選手の管理栄養士がアスリートのパフォーマンス向上に役立つスポーツ栄養情報を発信中！
Webサイト『baskemeshi』も運営しています！　
　
◆AND ONE NUTRITION（エンドワンニュートリション）
スポーツ栄養講習会、栄養サポート受付中です！
　
　

#baskemeshi
#アスリート
#スポーツ栄養
#andonenutrition

@baske_meshi 👈他のスポーツ栄養情報も

@baske_meshi 👈他のスポーツ栄養情報もチェック！　
　

2024.7.20

昨年に続き、慶應義塾高校アメフト部新入生、保護者の皆様を対象に栄養講習会を行いました！
　

今回は、
【アスリートにはなぜ栄養管理が必要なのか】
【身体を強くするためには
いつ、なにを、どのくらい食べる必要があるのか】

についてミニテストなども織り交ぜながら楽しく学ぶことができました！
　

栄養講習会終了後も保護者の皆様からたくさん質問があり私も勉強になりました☺️
　
　
　
その後はチームドクターの金子先生からアメフトに多い怪我や脳震盪などなど安全対策についてのお話がありました。
大変勉強になりました。
ありがとうございました！

　

そして今回、資料作成に際しご協力くださった
トレーナーの大浦さん、菅さん
橋本先生ありがとうございました😊
　
　
　

『ここが分からない！』
『こういう時どうしたらいいの？』
など質問があればぜひコメントで教えてください☺️
_______________________________________
　
　
♦︎baskemeshi （バスケメシ）
元プロバスケ選手の管理栄養士がアスリートのパフォーマンス向上に役立つスポーツ栄養情報を発信中！
栄養講習会、栄養サポートなどのご依頼も受付中です！
ぜひお問合せください！
　

#baskemeshi
#アスリート
#スポーツ栄養

この度、横浜スポーツ栄養相談所【A

この度、横浜スポーツ栄養相談所
【AND ONE NUTRITION】
エンドワン　ニュートリション
を立ち上げました！

食事や栄養でお困りのことがありましたら
ぜひご相談ください☺️

プロフィールのリンクからサイトに飛ぶことができます！

よろしくお願いします！

#スポーツ栄養

この度、横浜スポーツ栄養相談所【A

この度、横浜スポーツ栄養相談所
【AND ONE NUTRITION】
エンドワン　ニュートリション
を立ち上げました！

食事や栄養でお困りのことがありましたら
ぜひご相談ください☺️

プロフィールよりサイトに飛ぶことができます！

よろしくお願いします！

#スポーツ栄養

さらに読み込む Instagram でフォロー

当サイト使用テーマ

シンプル美と機能性を両立させた、国内最高峰のWordPressテーマ『SWELL』

アーカイブ

アーカイブ

お問い合わせ
事業者概要
プライバシーポリシー

© 2024 baske meshi